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题名/责任者:

学会接受你自己:全新的接受与实现疗法/史蒂夫·C. 海耶斯, 斯宾塞·史密斯著 曾早垒译

出版发行项:

重庆:重庆大学出版社,2010

ISBN及定价:

978-7-5624-5254-6/CNY32.00

载体形态项:

248页:图;24cm

统一题名:

Get out of your mind and into your life : the new acceptance and commitment therapy

其它题名:

全新的接受与实现疗法

丛编项:

心理自助系列

个人责任者:

海耶斯 (Hayes, Steven C.) 著

个人责任者:

史密斯 (Smith, Spencer) 著

个人次要责任者:

曾早垒 译

学科主题:

精神疗法

中图法分类号:

R749.055

版本附注:

据原书第2005年版译出

出版发行附注:

本书中文简体版由New Harbinger出版集团通过大苹果授权重庆大学出版社独家出版发行

提要文摘附注:

接受与实现疗法 (ACT) 是一种全新的, 有科学基础的心理疗法, 从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦, 甚至从全新的视角来阐释了什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生正常的, 不可避免的一部分, 而逃避或是控制痛苦的体验会使你备受折磨, 造成长期的问题, 最后还会毁了你生命的质量, 你该怎么办? ACT的治疗过程区分了痛苦和折磨之间的区别。在随着本书实践的过程中, 你会学习到如何放开和痛苦的抗争, 如何评定自己的价值观, 然后会坚持推行这些价值观。

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