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题名/责任者:

你唯一的缺点就是太完美了/(加)马丁·安东尼, 理查德·斯文森著 邓蕊译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2016

ISBN及定价:

978-7-5502-9124-9/CNY39.80

载体形态项:

301页;21cm

统一题名:

When perfect isn't good enough

个人责任者:

安东尼 (Antony, Martin M.) 著

个人责任者:

斯文森 (Swinson, Richard P.) 著

个人次要责任者:

邓蕊 译

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

提要文摘附注:

本书旨在献给被完美主义困扰的人士，焦虑及认知行为疗法研究专家马丁·安东尼和理查德·斯文森会带你发掘完美主义的根源，探索完美主义对于生活的影响，并发现新的、被证明有效的应对技巧，这些技巧可以帮助你克服犯错的焦虑。本书也讨论了完美主义与担忧、抑郁、愤怒、社交焦虑以及身体意象等问题之间的关系，并提供了切实可行的对策。当你完成了书中的练习，你会越来越容易远离烦恼、享受生活——包括不完美和其他一切。

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