MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：87
- 题名/责任者:
- 肌肉与力量:精准锻炼每一条肌纤维/(美) 吉姆·斯托帕尼著 尚书译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-5304-8933-8/CNY138.00
- 载体形态项:
- 587页:图;26cm
- 其它题名:
- 精准锻炼每一条肌纤维
- 个人责任者:
- 斯托帕尼 (Stoppani, Jim) 著
- 个人次要责任者:
- 尚书 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 责任者附注:
- 吉姆·斯托帕尼 (Jim Stoppani)，男，毕业于康涅狄格大学运动生理学专业并获得博士学位，担任了《肌肉与健美》、《曲线》等杂志的高级科学编辑。
- 书目附注:
- 有书目 (第580-587页)
- 提要文摘附注:
- 本书属于器械健身用书，融入了现代运动生理学知识、解剖知识和健身器械知识，讲解和制定了分别适用于肌肉、力量和减脂练习者的训练方案和营养计划，是一本适用于现代健身房器械训练的经典之作。作者通过540幅图片，讲解了13组肌肉、381种练习，另有116套详尽的训练计划公训练者选择，无论你的目的为何、处在健身的何种阶段，均能轻松入手。
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