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题名/责任者:

跳出头脑, 融入生活:心理健康新概念ACT/(美) 史蒂文·C. 海斯, (美) 斯宾斯·史密斯著 曾早垒译

出版发行项:

重庆:重庆大学出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5689-1531-1/CNY59.00

载体形态项:

15, 324页:图;24cm

统一题名:

Get out of your mind and into your life : the new acceptance and commitment therapy

其它题名:

心理健康新概念ACT

丛编项:

心理自助系列

个人责任者:

海斯 (Hayes, Steven C.) 著

个人责任者:

史密斯 (Smith, Spencer) 著

个人次要责任者:

曾早垒 译

学科主题:

精神疗法

中图法分类号:

R749.055

提要文摘附注:

接纳承诺疗法（ACT）是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在本书中，你会学会：了解为什么人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。

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