MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：82
- 题名/责任者:
- 跑步笔记/(英) 保罗·考彻, 托罗索·贝尔纳贝伊主编 乔钧, 王会儒主译
- 出版发行项:
- 郑州:河南科学技术出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5349-9611-5/CNY39.80
- 载体形态项:
- 155页:彩图;26cm
- 统一题名:
- Running
- 个人责任者:
- 考彻 (Cowcher, Paul) 主编
- 个人责任者:
- 贝尔纳贝伊 (Bernabei, Tommaso) 主编
- 个人次要责任者:
- 乔钧 主译
- 个人次要责任者:
- 王会儒 主译
- 学科主题:
- 跑-运动训练
- 中图法分类号:
- G822.02
- 提要文摘附注:
- 《跑步笔记》是为准备开始跑步或者想提高跑步成绩的人群而写。无论你是想提升跑步技巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。第一部分讲述跑步装备、合理安排时间等。第二部分概述跑步机巧与策略，比如潮湿天气跑步、夜间跑步、步频、步速、赛事准备等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、运动损伤的预防等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平跑者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为跑步提供必要的营养基础。第六部分为训练方案，比如针对半马和全马的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的跑者。
- 使用对象附注:
- 跑步运动爱好者
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