- 题名/责任者:
- 每周健身4小时:用2.5%的努力, 达到95%的健身效果/(美) 蒂莫西·费里斯著 海绵译
- 出版发行项:
- 北京:文化发展出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-5142-1695-0/CNY48.00
- 载体形态项:
- 450页:图, 肖像;24cm
- 其它题名:
- 用2.5%的努力, 达到95%的健身效果
- 丛编项:
- 磨铁图书
- 个人责任者:
- 费里斯 (Ferriss, Timothy) 著
- 个人次要责任者:
- 海绵 译
- 学科主题:
- 健美运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 黑天鹅图书
- 版本附注:
- 据2007年英文版译出
- 相关题名附注:
- 英文其他题名取自版权页
- 责任者附注:
- 蒂莫西·费里斯, 全球化3.0时代新新人类代言人, 美国普林斯顿大学企业管理客座讲师, Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人。
- 提要文摘附注:
- 本书作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，展示了如何塑身；如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛；如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远；如何变成游泳健将；等等。
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