- 题名/责任者:
- 自愈:成年人崩溃自救指南/(美) 菲尔·施图茨，巴里·米歇尔斯著 何珊译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-3178-1/CNY59.00
- 载体形态项:
- 251页:图;21cm
- 其它题名:
- 成年人崩溃自救指南
- 个人责任者:
- 施图茨 (Stutz, Phil) 著
- 个人责任者:
- 米歇尔斯 (Michels, Barry) 著
- 个人次要责任者:
- 何珊 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 本书中，作者推荐了五种以结果为导向、让人们重新掌控生活的自愈方式，打破了“以发现问题根源为目的”的传统心理疗法，被业界认为是革新的举动。五大工具分别是：逆转渴望 (适用场景：摆脱羁绊)、积极的爱 (适用场景：抑制愤怒)、内在权威 (适用场景：表达自我)、感恩之流 (适用场景：抵抗焦虑)、危机 (适用场景：坚定意志)，意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。本书作者是富有精神诊疗经验的专家，书中提倡以积极昂扬的人生态度来面对一切使人烦恼、沮丧、焦虑、痛苦的事情。要正视而不是逃避灰色和黑暗的现实，要积极行动起来，化解负面情绪，培养坚强的意志和乐观态度。
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