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题名/责任者:

精力管理7堂课/瑞米著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55274-7/CNY69.90

载体形态项:

230页:图;24cm

丛编项:

秋叶特训营

个人责任者:

瑞米 著

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

责任者附注:

瑞米, 北大博士, 500强外企总监, 婧鉴咨询/教育创始人, 医学专家、心理学专家。

提要文摘附注:

本书以7堂课的形式, 系统地总结了进行良好的精力管理所需的7方面提升──理念打造、目标提升、专注力改善、情绪保障、体能构建、合作管理和习惯养成。书中所讲述的内容基于心理学的理论基础, 提炼于导师多年的实践经验, 能帮助读者针对精力进行有效管理 ; 一方面帮助读者提高精力的使用效率, 让读者在有限的时间内用更良好的状态完成更多的事, 另一方面帮助读者给精力总量“扩容”, 实现在日常工作和生活中精力能量的开源、节流、扩效能 ; 最终建立一套自带提升加速度的精力管理系统, 提升能量与效率, 彻底摆脱忙乱累。

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