MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：55
- 题名/责任者:
- 普拉提家中自我康复练习/赵丹彤, 熊攀著
- 出版发行项:
- 北京:北京体育大学出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5644-3457-1/CNY45.00
- 载体形态项:
- 104页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 科学健身指导丛书
- 个人责任者:
- 赵丹彤 著
- 个人责任者:
- 熊攀 著
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 书目附注:
- 有书目 (第104页)
- 提要文摘附注:
- 本书主要分为四个章节。其中，第一章和第二章主要以历史性和理论性知识为主，讲述了普拉提的历史和发展、训练原则和注意事项。笔者力求用通俗易懂语言，对造成现代人慢性损伤和慢性疼痛的机制进行去复杂化、去理论化的讲解和描述，推动“防”大于“治”的科学训练理念，为后续的训练实践部分打下坚实的理论基础。第三章和第四章以图文并茂的形式，从“普拉提对日常生活动作模式的重塑”，到“常见慢性损伤和疼痛的家庭自我康复计划”，再到针对“不同人群的普拉提训练计划”，将物理治疗与运动康复的理论巧妙融入其中，所有康复和训练内容的设计都将围绕“中立位”“核心控制”“关节共轴”“正确动作模式”展开，无论您是在家，还是在办公场所，只要掌握了正确的方法就能够开展自我康复训练、纠正性训练和强化训练。
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