MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：54
- 题名/责任者:
- 零焦虑:摆脱负面自我/吴姵莹著
- 出版发行项:
- 北京:文化发展出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5142-3991-1/CNY49.80
- 载体形态项:
- 188页;23cm
- 并列正题名:
- Zero anxiety
- 其它题名:
- 摆脱负面自我
- 个人责任者:
- 吴姵莹 著
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 相关题名附注:
- 英文并列题名取自封面
- 提要文摘附注:
- 本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例, 实际透过音频的心理练习, 陪你和内在小孩对话, 一一解开陈年心结, 重建内心的安全堡垒, 告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力, 进而和各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解。信息快速的现今, 这本书对我来说像是个礼物, 让我们回归到内在的同时, 也让不同特质的你我, 在面对各种关系上的焦虑时看见端倪, 并找到平静的方式。这本书是一本关于心理迷宫的出口指南, 引导读者从不同角度认识自己焦虑的本质, 进而理解、放下, 甚至最后有幸能拥抱其焦虑。
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