MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：11
- 题名/责任者:
- 从拖延到自律:用清单战胜拖延/杨波著
- 出版发行项:
- 北京:中国纺织出版社有限公司,2022-12-01
- ISBN及定价:
- 978-7-5229-0116-9/CNY55.00
- 载体形态项:
- 210页;26cm
- 个人责任者:
- 杨波
- 学科主题:
- 成功心理-通俗读物
- 中图法分类号:
- B848.4-49
- 提要文摘附注:
- 本书互联网时代的信息量带给人的冲击是巨大的，令人分心的诱惑也五花八门，在这样的环境之下，如果没有时间管理的意识，又缺乏合适的任务管理方法，生活是很容易失控的。许多临近截止日期的重要事项尚未完成，新任务又不断涌入并抢占注意力资源。在这样的情况下，拖延是不可避免的，负面情绪也令人崩溃。我们应当认识到一个事实，多数拖延者和效率低下的人都存在一个共同的思维特点，即注意力总是被一些重复的、细碎的、无用的事物分散，这些东西过分占用大脑资源，从而引起认知力、判断力和行动力的下降。体现在结果上，就是耗费了大量的时间，却没有创造出价值。清单，恰恰可以解决这一困境，它可以在堆积如山的事务中筛选出真正重要的、值得去做的事，对筛选出的任务进行优先等级排序，并且针对每一项任务制订合理的计划，让工作和生活变得井然有序的同时，提高效能，减少拖延。
- 使用对象附注:
- 对心理学及自我成长感兴趣的读者
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