MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：69
- 题名/责任者:
- 摆脱焦虑的纠缠/(英) 杰西米·希伯德, 乔·乌斯马著 刘雅译
- 出版发行项:
- 北京:知识产权出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5130-3699-3/CNY28.00
- 载体形态项:
- 213页;19cm
- 丛编项:
- 心理自助口袋书
- 个人责任者:
- 希伯德 (Hibberd, Jessamy) 著
- 个人责任者:
- 乌斯马 (Usmar, Jo) 著
- 个人次要责任者:
- 刘雅 译
- 学科主题:
- 焦虑-自我控制
- 中图法分类号:
- B842.6
- 出版发行附注:
- 由Quercus Editions Ltd.授权出版
- 相关题名附注:
- 英文题名取自版权页
- 提要文摘附注:
- 本书通过教读者一些方法来提升处理能力以应对日常生活中的压力。内容包括：理解压力、认知行为疗法、深呼吸、压力控制、正确看待担心、现实检查、怎么保持平静等。
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