MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：48
- 题名/责任者:
- 心理韧性/(美) 琳达·格雷厄姆著 韩雪婷译
- 出版发行项:
- 北京:中国友谊出版公司,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5057-5638-0/CNY59.00
- 载体形态项:
- XIII, 237页;24cm
- 统一题名:
- Resilience
- 个人责任者:
- 格雷厄姆 (Graham, Linda) 著
- 个人次要责任者:
- 韩雪婷 译
- 学科主题:
- 成功心理-通俗读物
- 中图法分类号:
- B848.4-49
- 提要文摘附注:
- 本书将告诉你如何直面生活中的危机或挑战, 运用怎样的技巧来消解痛苦、调节身心状态、维持良好的人际关系, 并通过一系列的训练, 来提升自己应对生活中各种危机的能力, 让自己更好地适应社会生活。主要内容包括: 增强心理韧性的基本方法: 我们要学会如何复原 ; 身体智能练习: 呼吸、触觉、运动、想象、社交 ; 情绪智能练习: 自我同情、正念共情、积极心态、心智理论 ; 内在智能练习: 自我意识, 自我接纳, 建立内心的安全营垒等。
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