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- 题名/责任者:
- 让人生停止灰暗的艺术:变消极为积极的13个思维开关/（西）拉斐尔·桑坦德雷乌
- 出版发行项:
- 北京:中信出版社,2016.10
- ISBN及定价:
- 978-7-5086-6709-6/CNY39.00
- 载体形态项:
- 296页;21cm
- 中图法分类号:
- B84-49
- 提要文摘附注:
- 西班牙史上最受欢迎的励志书第2名！高踞图书畅销榜超过18个月！iTunes西班牙语区综合榜最热卖20本书之一！西班牙最受欢迎的心理医生、认知心理学领军人物,教你通过心理认知法，每天比昨天更快乐一点点！李欣频、张德芬、吴若权 诚挚推荐！本书作者拉斐尔·桑坦德雷乌是西班牙专业的心理咨询师，他根据自己从业多年的治疗经验，以及自身的生活经历与体验，总结出一系列让人生不再灰暗的心理行为准则，在书中分为23章分别阐述，并结合引人入胜的生动案例一一分析。他深入探讨了现代人在现实生活中常遇到的负面情绪（包括恐惧、过度放大负面事件、无法接受意外或改变等），一步步帮助读者建立正向思考模式，教你如何在遭遇负面情绪时，用理智及自我反思来避免自己掉入无用的沮丧心情。读完此书，读者一定会反思自己曾经有过的不少非理性观念，并重新开始审视自己的人生态度，感觉眼前豁然开朗。
- 使用对象附注:
- 对认知思维、心理学、心理自助等感兴趣的读者
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