MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：5
- 题名/责任者:
- 青少年的复原力/(美) 希拉·拉贾(Sheela Raja)著 赵佳荟译
- 出版发行项:
- 北京:华夏出版社有限公司,2023-11-08
- ISBN及定价:
- 978-7-5222-0554-0/CNY59.80
- 载体形态项:
- ;22cm
- 个人责任者:
- 拉贾
- 个人次要责任者:
- 赵佳荟
- 学科主题:
- 青少年心理学
- 中图法分类号:
- B844.2
- 提要文摘附注:
- 本书中，心理学家、青少年专家和创伤专家Sheela Raia提供了以积极心理学和脑科学关键原则为基础并且结合正念冥想的十项实用技能，管理睡眠、压力和因难情绪的实用指导，以及培养正念、健康习惯和社会关系的小贴士，认知灵活性和现实的乐观主义这一章，可以帮助改变困难的情况，并引导在困难后的成长，使这书中特别有价值帮助青少年曾理困难情绪，克服消极偏见，应对压力和挑战，培养积极心态，与家人和朋友建立更好关系的技巧。最重要的是，书中还将告诉青少年如何增加自己的喜悦感、目的感和意义。
- 使用对象附注:
- 心理学研究者
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