MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：86
- 题名/责任者:
- 锻炼/(美) 丹尼尔·利伯曼著 谭杰译
- 出版发行项:
- 天津:天津科学技术出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5742-0200-9/CNY109.90
- 载体形态项:
- [25], 394页:图, 肖像;26cm
- 统一题名:
- Exercised
- 个人责任者:
- 利伯曼 (Lieberman, Daniel E.) 著
- 个人次要责任者:
- 谭杰 译
- 学科主题:
- 体育锻炼
- 中图法分类号:
- G806
- 提要文摘附注:
- 本书讲述为什么我们从来没有进化到自愿锻炼的程度。在本书的章节中，作者将使用进化和人类学的角度，对身体惰态、身体运动和锻炼的12个误区进行研究和重新思考。全书分为四个部分。第一部分的内容就是身体惰态——当我们放松的时候，比如静坐或者睡眠时，我们的身体在做什么？第二部探讨那些需要速度、力量和能量的身体运动，如冲刺、举重和搏击。第三部分调查那些耐力运动如散步、跑步和舞蹈，以及这些运动对于衰老的影响。第四部分中，我们会思考，如何以人类学和进化的角度帮助我们在当下的世界里更好地锻炼。
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