MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：324
- 题名/责任者:
- 自控力:与身体为友/(美) 凯利·麦格尼格尔著 王岑卉译
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5596-3010-0/CNY48.00
- 载体形态项:
- 214页:图;24cm
- 其它题名:
- 与身体为友
- 个人责任者:
- 麦格尼格尔 (McGonigal, Kelly) 著
- 个人次要责任者:
- 王岑卉 译
- 学科主题:
- 自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 相关题名附注:
- 版权页题英文题名：Yoga for pain relief: simple practices to calm your mind and heal your chronic pain
- 责任者附注:
- 凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)，教授斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。
- 提要文摘附注:
- 本书从心理学、神经科学、医学等方面教读者利用意志力缓解压力和疼痛，并以瑜伽和冥想为工具提升自我控制力，让读者达到身心的和谐统一。本书为作者继《自控力》之后又一力作。作者亲自试验、教学，教办公室人群利用心智缓解压力和疼痛，配合简单的瑜伽动作，通过身心疗法，进行深度放松，培养积极情绪，与自己的身体和谐共处。
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