MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：68
- 题名/责任者:
- 自控力.3.斯坦福大学掌控情绪的心理学课程/(美) 凯利·麦格尼格尔著 王鹏程译
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5596-4943-0/CNY55.00
- 载体形态项:
- 243页;24cm
- 统一题名:
- Upside of stress
- 其它题名:
- 斯坦福大学掌控情绪的心理学课程
- 个人责任者:
- 麦格尼格尔 (McGonigal, Kelly) 著
- 个人次要责任者:
- 王鹏程 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 版本附注:
- 据2015年英文版译出
- 责任者附注:
- 凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)，斯坦福大学备受赞誉的心理学家，麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等全新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》和《在压力下好好生活》两门课程。
- 提要文摘附注:
- 这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。压力通常用来指平常的烦心事, 但也可能是更严重的心理挑战, 诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法, 对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量, 会影响生活的方方面面。作者凯利·麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论, 帮助读者改变对压力的看法, 读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想, 当处于焦虑、沮丧等负面情绪时, 如何及时给自己注入能量, 从而成功掌控自己的情绪和生活！
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