MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：22
- 题名/责任者:
- 睡眠七处方:七天得到更好的放松、休息与修复/(美) 艾瑞克·帕瑟著 刘勇军译
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团股份有限公司,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-6224-2/CNY49.80
- 载体形态项:
- xx, 225页;19cm
- 其它题名:
- 七天得到更好的放松、休息与修复
- 丛编项:
- " 7天生活处方 " 系列
- 个人责任者:
- 帕瑟 (Prather, Aric A.) 著
- 个人次要责任者:
- 刘勇军 译
- 学科主题:
- 睡眠-普及读物
- 中图法分类号:
- R338.63
- 提要文摘附注:
- 本书作者根据自己的研究与实践，提炼了7个帮助读者提高睡眠质量的实用措施，例如：固定起床时间、调整咖啡因的摄入时间、熬夜等，以 "7天7练" 的方式帮助读者拥有好的睡眠。
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