MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：113
- 题名/责任者:
- 跑步圣经.国家队教练教你跑得更快/冉令军主编
- 出版发行项:
- 北京:清华大学出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-302-56896-4/CNY58.00
- 载体形态项:
- 211页:图 (部分彩图);24cm
- 并列正题名:
- Running
- 其它题名:
- 国家队教练教你跑得更快
- 个人责任者:
- 冉令军 主编
- 学科主题:
- 跑-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G822
- 相关题名附注:
- 英文并列题名取自封面
- 书目附注:
- 有书目
- 提要文摘附注:
- 本书从提升跑步成绩、刷新跑步PB的实战角度出发，介绍了跑步体能训练基本理论及实训方法。全书分5章，介绍了与跑步相关的心肺耐力、肌肉力量、核心稳定、柔韧性、灵敏协调等身体素质的专项训练，跑步的专项热身和恢复方法，以及备战马拉松等比赛的完整体能训练计划等内容。
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