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题名/责任者:

抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册/(丹) 皮亚·卡列森著 燕环译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-111-69581-3/CNY49.00

载体形态项:

xv, 136页:图;21cm

统一题名:

Lev mere, taenk mindre : drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi

其它题名:

元认知疗法自助手册

个人责任者:

卡列森 (Callesen, Pia) 著

个人次要责任者:

燕环 译

学科主题:

抑郁症-元认知-精神疗法

中图法分类号:

R749.405

出版发行附注:

本书中文简体字版由Politiken Literary Agency通过光磊国际版权经纪有限公司授权机械工业出版社在中华人民共和国境内 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行

责任者附注:

皮亚·卡列森 (Pia Callesen), 曼彻斯特大学心理学博士, 丹麦资深元认知治疗专家, 元认知心理畅销书作者。燕环, 德语语言文学硕士、教育学博士, 现任教于江苏师范大学教育科学学院。

书目附注:

有书目 (第134-136页)

提要文摘附注:

我们许多人都认为, 应对危机和挑战的方式是处理它们: 仔细思考和分析我们所面临的压力、焦虑和创伤, 但这种看法是错误的, 相反, 我们应该把我们的思想看作一个筛子, 如果我们不选择抓住它, 所有的东西都会从筛子里滑过去, 但是, 我们如何才能摆脱那些压在我们身上的消极想法呢? 这本关于元认知疗法的实用手册提供了来自治疗室的指导、案例研究、练习和提示, 皮亚·卡列森博士告诉我们, 抑郁症并不是一种不可避免的疾病, 而是我们可以通过“多活少想”来学会控制和预防的疾病, 只要接受6-12个疗程 (6个月) 的元认知治疗, 你就能摆脱抑郁。

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