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- 题名/责任者:
- 轻断食:正在横扫全球的瘦身革命/(英) 麦克尔·莫斯利, 咪咪·史宾赛著 谢佳真译
- 出版发行项:
- 广州:广东科技出版社,2014.8
- ISBN及定价:
- 978-7-5359-5866-2/CNY36.80
- 载体形态项:
- 229页:图;21cm
- 其它题名:
- 正在横扫全球的瘦身革命
- 个人责任者:
- 麦克尔 (Dr. Michael Mosley) 著
- 个人责任者:
- 咪咪 (Mimi Spencer) 著
- 个人次要责任者:
- 谢佳真 译
- 学科主题:
- 减肥-基本知识
- 中图法分类号:
- R161
- 责任者附注:
- 麦克尔·莫斯利(Dr. Michael Mosley) , 医学博士, 执业医师, BBC健康节目制作人, 轻断食瘦身革命发起人。2012年夏BBC播出其亲身参与研究, 并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat, Fast and Live Longer) , 引爆BBC收视率, 轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美, 掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕。至今, 全球已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。荣获英国年度最佳医学记者殊荣。咪咪·史宾赛(Mimi Spencer) , 《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦克尔?莫斯利, 从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》(101 Things to be before You Diet) 。荣获英国年度时尚记者殊荣。
- 提要文摘附注:
- 你只需要在一周内找不连续的2天控制热量摄取, 女性是一天500大卡, 男性是一天600大卡, 就能快速减体重了。这就是轻断食的方法。轻断食计划除了成为一种减肥的时尚潮流外, 还提供了一种看待饮食的新思维, 一种改善健康状态的新生活方式。本书能让您不用努力、不用忌口就能快速有效减体重, 绝对不容错过。
- 使用对象附注:
- 减肥人士
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