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题名/责任者:

穿越抑郁的正念之道:freeing yourself from chronic unhappiness/(英) 马克·威廉姆斯 ... [等] 著 童慧琦, 张娜译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-111-48597-1/CNY45.00

载体形态项:

xxii, 217页;24cm

统一题名:

Mindful way through depression : freeing yourself from chronic unhappiness

个人责任者:

威廉姆斯 (Williams, Mark) 著

个人次要责任者:

童慧琦 译

个人次要责任者:

张娜 译

学科主题:

情绪-自我控制

中图法分类号:

B842.6

版本附注:

据原书2007年英文版译出

出版发行附注:

由The Guilford Press通过Big Apple Tuttle-Mori Agency, Inc.授权出版

提要文摘附注:

本书共四部分，第一部分阐述了思维、身体和情绪是如何一同在抑郁的形成和维持中起作用的；第二部分邀请读者亲自体验，当其陷入迷惘，努力想“修理好”自己的苦恼时，我们究竟错失了什么；第三部分帮助读者完善正念练习，并让它来担当、抵御抑郁的各种成分，如负性思维、情绪、身体感觉和行为；第四部分汇总出一个整合的策略，教会读者在面临生活中所有挑战时，特别是面临抑郁复发时，如何更完整、高效地生活。

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