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题名/责任者:

散步疗愈:在步行中释放伤痛，重拾信心、勇气和力量/(英) 乔纳森·霍班著 白雪译

出版发行项:

南宁:广西科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5551-1655-4/CNY52.00

载体形态项:

14, 240页;21cm

统一题名:

Walk with your wolf

其它题名:

在步行中释放伤痛，重拾信心、勇气和力量

个人责任者:

霍本 (Hoban, Jonathan) 著

个人次要责任者:

白雪 译

学科主题:

精神疗法

中图法分类号:

R749.055

责任者附注:

责任者规范汉译姓: 霍本

提要文摘附注:

本书是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。亲人离世，深陷抑郁和成瘾的乔纳森；每天工作13小时，焦虑不安的贝弗利；接受不了好友去世，不敢直面伤痛的弗朗西斯；与爱人关系破裂，陷入抑郁的马特。散步疗法创始人、心理治疗师乔纳森·霍班将心理咨询室“搬进”大自然，用散步疗法治愈自己，也让来访者获得新生。从散步前的准备、步伐姿态，到散步时的自我对话，再到记录散步日记。让散步不只是散步，也是独自一人可以完成心理治疗的时间。

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