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题名/责任者:

给久坐者的12堂体态纠正课/(加) 荣·范著 乔淼译

出版发行项:

北京:华龄出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5169-2525-6/CNY109.90

载体形态项:

248页:图;23cm

统一题名:

Sit up straight: future-proof your body against chronic pain with 12 simple movements

个人责任者:

范 (Pham, Vinh) 著

个人次要责任者:

乔淼 译

学科主题:

身体形态-矫正

中图法分类号:

G804.4

一般附注:

湛庐

版本附注:

据2022年英文原版译出

相关题名附注:

英文题名取自版权页

责任者附注:

荣·范 (Vinh Pham), 冬奥会女子单板滑雪冠军克洛伊·金、洛杉矶银河队前锋哈维尔·埃尔南德斯、加拿大街球明星乔伊·海伍德等知名人士的御用理疗师。运动康复赛道上的明星品牌Myodetox的创始人。毕业于加拿大蒙特利尔市麦吉尔大学。

提要文摘附注:

本书是专门为久坐人群量身打造的居家体态纠正方案，每天只需20分钟，12个简单动作，让你40岁时拥有25岁的身体。全书包括12章，阐释了9种常见坐姿及其影响、不良体态和久坐导致的16种恶果、获得健康体态的12个小练习以及改善体态可以帮你远离10种常见的病痛。帮你远离摆脱背痛、腰痛、颈椎疼，始终保持健康状态。

使用对象附注:

本书适用于广大久坐人群

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