MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：149
- 题名/责任者:
- 克服低自尊:认知行为自助手册/(英) 梅勒妮·芬内尔著 聂亚舫译
- 出版发行项:
- 上海:上海社会科学院出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5520-2349-7/CNY45.00
- 载体形态项:
- 285页:图;21cm
- 其它题名:
- 认知行为自助手册
- 丛编项:
- 心理自助CBT书系.第二辑
- 个人责任者:
- 芬内尔 (Fennell, Melanie) 著
- 个人次要责任者:
- 聂亚舫 译
- 学科主题:
- 自尊-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 版本附注:
- 据原书第2版译出
- 责任者附注:
- 梅勒妮·芬内尔, 英国心理学家。
- 提要文摘附注:
- 本书中你将学到: 低自尊是怎么发展起来的, 为什么它会持续存在 ; 如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式 ; 怎样发现你自身的力量和优点, 更加客观、友善地看待自己。低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧, 被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是, 它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。
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