- 题名/责任者:
- 海豹突击队体能训练手册:美军官方教练100%肌肉力量重塑秘籍/美国海军特战司令部著 李丛森译
- 出版发行项:
- 北京:现代出版社,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5143-2839-4/CNY45.00
- 载体形态项:
- XX, 263页:图;24cm
- 其它题名:
- 美军官方教练100%肌肉力量重塑秘籍
- 个人次要责任者:
- 李丛森 译
- 团体责任者:
- 美国海军特战司令部 著
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-基本知识
- 学科主题:
- 海军-特种部队-体能-身体训练-美国
- 中图法分类号:
- G808.14
- 中图法分类号:
- E712.53
- 提要文摘附注:
- 本书为美军海豹突击队权威训练教程，由美国国防部资助研究出版，由美国海军特战司令部编著而成，是一部特种部队给所有人的训练指南。本书包含健身训练必知项目：从身体构造及健身的基础知识、适合各水平的训练计划，到身体各部位的训练、各种练习动作的详解，以及如何安排营养计划、避免受伤等；旨在帮助普通读者通过合理的饮食和锻炼，达到或保持一种高标准的身体状态和体能素质。此外，书中还为不同体能水平的人设计了不同的锻炼课程，提供了大量的表格及图例，帮助读者解决常见的健身难题。
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