MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：80
- 题名/责任者:
- 肌肉训练图解1000例/(美) 本·马肖特著 赵小钊译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-53717-1/CNY79.00
- 载体形态项:
- 351页:图;24cm
- 个人责任者:
- 马肖特 (Musholt, Ben) 著
- 个人次要责任者:
- 赵小钊 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图解
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 一般附注:
- 悦动空间健身训练
- 版本附注:
- 译自原书第2版
- 责任者附注:
- 本·马肖特, 美国俄勒冈州波特兰市的物理治疗师和企业家。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本为健身爱好者量身打造的肌肉训练百科全书。全书共分14章, 从热身动作讲起, 涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃训练、壶铃训练、复合训练、俯卧撑训练、自重训练、躯干核心训练、健身球稳定性训练、双人合作训练、柔韧性与拉伸训练等各种技术动作, 最后还给出了综合运用各动作制订特种训练计划的方法。全书包含了身体各个部位及整体的超过1000个训练动作及技术要领。
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