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题名/责任者:

腰部功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现/闫琪著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-58679-7/CNY89.80

载体形态项:

XI, 216页:彩图;24cm

其它题名:

预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现

丛编项:

人体运动功能强化及损伤预防训练丛书

个人责任者:

闫琪 著

学科主题:

腰部-运动训练

中图法分类号:

G808.1

责任者附注:

闫琪, 国家体育科学研究所研究员, 博士, 上海体育学院客座教授。

提要文摘附注:

本书为“人体运动功能强化及损伤预防训练丛书”中的一本, 是针对人体中起到稳定身体、进行力量传递和参与大部分运动的腰部区域的功能强化训练指导书。本书首先介绍了人体运动系统基础知识, 并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能, 接着对腰部损伤风险的评估方法进行了解析, 随后以真人示范、分步骤图解的方式, 对强化腰部功能的多种训练方法及动作练习进行了详细阐释与展示, 旨在帮助读者通过科学训练预防腰部损伤, 缓解腰部疼痛, 恢复并强化腰部功能。

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