MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：134
- 题名/责任者:
- 好心情练习手册:不被情绪左右的28个习惯/(日) 西多昌规著 刘姿君译
- 出版发行项:
- 北京:中国友谊出版公司,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5057-5215-3/CNY42.00
- 载体形态项:
- 157页;21cm
- 其它题名:
- 不被情绪左右的28个习惯
- 个人责任者:
- 西多昌规, 1970- 著
- 个人次要责任者:
- 刘姿君 译
- 学科主题:
- 情绪-心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 后浪
- 提要文摘附注:
- 本书作者针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了28个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽最大的努力，做不到就彻底放弃；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了等。
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