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题名/责任者:

好睡:新的睡眠科学与医学/杨定一著

出版发行项:

北京:华龄出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5169-1511-0 精装/CNY75.00

载体形态项:

XII, 258页:彩图, 肖像;23cm

并列正题名:

Sleep well

其它题名:

新的睡眠科学与医学

个人责任者:

杨定一 著

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R338.63

责任者附注:

杨定一，医学博士，纽约洛克菲勒大学-康柰尔医学院生化博士，与台湾“天下生活”合作出版全部生命系列作品。

提要文摘附注:

本书作者根据西方现代医学、生物科学最新研究成果和人类古老的传统医学知识，延续《真原医》提出的全人整合医学新理念，深入人心态的彻底转变来探讨关于睡眠的认知，以及解决失眠的困扰。全书提供了7大心态锻炼和7周的睡眠心态功课，搭配每个人在生活中随时可做的19种练习，实现身心平衡，不仅能够睡得好，而且活出健康快乐的新生活。

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