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题名/责任者:

告别失眠, 数羊的日子bye-bye/陈可卉编著

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-121-22412-6/CNY35.00

载体形态项:

224页:图;23cm

个人责任者:

陈可卉 编著

学科主题:

失眠-防治

中图法分类号:

R749.7

提要文摘附注:

很多人都有过失眠的经历，其实失眠不会是突然发生的，一定是有因才会造成长期摆脱不掉的失眠。本书作者陈可卉老师将会带你一步步检视睡眠习惯，从失眠成因，判断每位读者的失眠问题，并以专业独到的见解告诉读者睡眠的重要性，并结合真实治疗案例，为读者量身订做安眠策略。书中介绍了饮食、茶饮、运动等天然方法，让你杜绝药物上瘾的弊端，告别半夜数羊的日子，让你彻底摆脱失眠的困扰，找回睡眠好品质！

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