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题名/责任者:

健身饮食手册/(英) 露丝·安·卡彭特, 卡丽·E. 芬利著 杨斌, 李硕译

版本说明:

第二版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53675-4/CNY99.00

载体形态项:

xi, 259页:彩图, 肖像;24cm

并列正题名:

Healthy eating every day

丛编项:

人邮体育

个人责任者:

卡彭特 (Carpenter, Ruth Ann) 著

个人责任者:

芬利 (Finley, Carrie E.) 著

个人次要责任者:

杨斌 译

个人次要责任者:

李硕 译

学科主题:

健身运动-基本知识

学科主题:

饮食营养学-基本知识

中图法分类号:

G883

中图法分类号:

R151.4

版本附注:

译自原书第2版

书目附注:

有书目 (第251-256页)

提要文摘附注:

健康的饮食才能带来健康的身体。《健身饮食手册 (第2版)》由注册营养师露丝·安·卡彭特和数据统计分析专家卡丽·E.芬利联合打造, 旨在为大众提供科学的饮食和健身建议, 以及实操性非常强的饮食改变计划, 使大众养成健康的饮食习惯。《健身饮食手册 (第2版)》不仅讲解了饮食平衡、饮食健康评估、抵制饮食诱惑、食物选择和制作健康饮食等重要内容, 还在通过运动平衡热量、控制体重、管理时间和压力等方面提供了有效指导, 致力于为读者提供系统、全面且经过科学验证的健康饮食和健身的方法。

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