MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 高效抗焦虑手册:essential CBT skills and mindfulness practices to overcome anxiety and stress/(美)雷吉娜·加兰蒂(Regine Galanti)著
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团股份有限公司,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-4480-4/CNY59.00
- 载体形态项:
- 177页;21cm
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-青少年读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 本书为读者呈现了多种简单可行的CBT(认知行为疗法)和正念练习，通过改变孩子们的思想模式及行为模式，帮助他们走出焦虑的螺旋压力，拥有乐观稳定的情绪状态，回归正常的生活及学习轨道。
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