MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：91
- 题名/责任者:
- 核心训练彩色解剖图谱/张建编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55247-1/CNY59.80
- 载体形态项:
- 156页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 人体运动彩色解剖图谱系列
- 个人责任者:
- 张建 编著
- 学科主题:
- 运动训练-图谱
- 中图法分类号:
- G808.1-64
- 责任者附注:
- 张建，助理研究员，河北师范大学体育硕士，备战2016里约奥运身体功能训练团队中方体能执行教练，主要负责备战里约期间中国自行车队场地短距国家队的体能测评与训练指导服务。
- 提要文摘附注:
- 本书结合全彩解剖图，详细讲解了在体能训练与各个专项运动训练中经典的核心练习，分别针对核心稳定性、核心力量、核心爆发力训练给出详细的指导。书中的训练动作以徒手为主，同时结合了瑞士球、哑铃、药球等小器械，并提供了核心训练计划的设计方法和满足不同运动需求的核心训练计划示例，力求为读者打造完整的核心训练体系，以帮助读者发展强大的核心功能，有效提升运动表现。
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4楼北文化科学教体借阅室