MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：118
- 题名/责任者:
- 男模都在偷练的肌力训练/(美) S. 耶格尔著 蔡孟儒译
- 出版发行项:
- 哈尔滨:北方文艺出版社,2014
- ISBN及定价:
- 978-7-5317-2696-8/CNY65.00
- 载体形态项:
- 379页:彩图;21x20cm
- 个人责任者:
- 耶格尔 (Yeager, Selene) 著
- 个人次要责任者:
- 蔡孟儒 译
- 学科主题:
- 男性-肌肉-健美运动-运动训练法
- 中图法分类号:
- G808.14
- 提要文摘附注:
- 这是一本男性必备的健身书。书中详细介绍了每天15分钟的短期健身运动法和数百个锻炼技巧。这些锻炼方法都针对锻炼目标来设计，可以适时地调整锻炼时间，同时还额外设计了针对各种锻炼方法的饮食指导，不管是在家里、在外出差、健身房都可以做，简单、易实行。
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