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题名/责任者:

彻底摆脱过劳症:德国心理医师教你独特的放松方式/(德) 洛塔尔·辛德勒, 邵威佳合著

出版发行项:

上海:东华大学出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5669-0988-6/CNY36.00

载体形态项:

108页:图;21cm

并列正题名:

Kunst der gelassenheit:entspannungstraining fur ein besseres leben

其它题名:

德国心理医师教你独特的放松方式

个人责任者:

辛德勒 (Hinderer, Lothar), 1957- 著

个人责任者:

邵威佳, 1977- 著

学科主题:

疲劳-消除-基本知识

中图法分类号:

R161

责任者附注:

洛塔尔·辛德勒, 在图宾根大学毕业, 获得神学和教育学学位, 专业心理医师。邵威佳, 目前在上海担任跨国咨询公司高级顾问工作。

提要文摘附注:

本书内容包括: 认识过劳症, 摆脱惯常的思维和行为模式, 通过运动减压, 通过吱声训练放松自我, 做一次幻想旅行, 渐进式肌肉放松训练, 从东方哲学的角度来看待平静, 这样来强化你的察觉能力等。

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