MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：84
- 题名/责任者:
- 心率训练法:专属你的耐力运动教练/(美) 罗伊·本森, 德克兰·康诺利著 陈鹏译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2016
- ISBN及定价:
- 978-7-115-42222-4/CNY49.00
- 载体形态项:
- 219页:图;24cm
- 统一题名:
- Heart rate training
- 其它题名:
- 专属你的耐力运动教练
- 丛编项:
- 悦动空间
- 个人责任者:
- 本森 (Benson, Roy) 著
- 个人责任者:
- 康诺利 (Connolly, Declan) 著
- 个人次要责任者:
- 陈鹏 译
- 学科主题:
- 心率-运动训练法
- 中图法分类号:
- G808.12
- 提要文摘附注:
- 本书是一本全面介绍了如何通过自身心率而进行科学有效地体能训练。全书分基础知识、训练方法、训练计划三大部分。基础知识部分讲解了心率训练的基本概念及生理相关知识；训练方法部分详细地介绍了如何根据自己的心率而制订具体的健身方法和目标，如何有效地增强耐力、提升速度和力量；ZUI后训练计划部分给出了包括健步走、跑步、骑行、游泳、铁人三项等多种耐力运动的具体心率训练法的训练计划。
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