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题名/责任者:

本能减脂:用科学的方法破译人类基因中的瘦身密码/张景琦, 孟令超著

出版发行项:

北京:中信出版集团,2017

ISBN及定价:

978-7-5086-7472-8/CNY48.00

载体形态项:

22, 392页:彩图;23cm

并列正题名:

Instinct to burn fat

其它题名:

用科学的方法破译人类基因中的瘦身密码

个人责任者:

张景琦 著

个人责任者:

孟令超 著

学科主题:

减肥-普及读物

中图法分类号:

TS974.14

书目附注:

有书目 (第383-392页)

提要文摘附注:

本书以科学研究为基础，打造运动、饮食、睡眠三位一体的高效减脂方法，从科学原理上粉碎人们平时深信不疑的减脂谣言，并辅以相应的训练、饮食和睡眠改善计划，使读者可以根据自身情况选择减脂计划和减脂训练。书中介绍了五大高效减脂运动、被实践证明的慢碳减脂饮食法和11种改善睡眠的方法，作者邀请米其林主厨打造了八大减脂菜品，让科学减脂本身成为一种生活方式。

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