MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：82
- 题名/责任者:
- 高强度训练全书:增肌减脂塑形的501个动作练习/(美) 丽萨·珀赛尔著 孙飞译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-47430-8/CNY88.00
- 载体形态项:
- 248页:彩图;24cm
- 统一题名:
- High-intensity esercises
- 其它题名:
- 增肌减脂塑形的501个动作练习
- 个人责任者:
- 珀赛尔 (Purcell, Lisa) 著
- 个人次要责任者:
- 孙飞 译
- 学科主题:
- 健身运动-运动训练
- 中图法分类号:
- G883.2
- 相关题名附注:
- 英文题名取自封面
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了高强度训练的作用和训练计划制定方法，接着采用真人示范图解的方式对501个动作练习的执行步骤与技术要点进行了讲解，并对其中的经典动作练习的目标肌肉和注意事项进行了阐释。书中的动作练习覆盖了自重训练、TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行的锻炼。
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