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题名/责任者:

拉伸致胜:基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统/(美) 安·弗雷德里克, 克里斯·弗雷德里克著 王雄, 杨斌译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-47883-2/CNY88.00

载体形态项:

239页:图;24cm

其它题名:

基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统

个人责任者:

弗雷德里克 (Frederick, Ann) 著

个人责任者:

弗雷德里克 (Frederick, Chris) 著

个人次要责任者:

王雄 译

个人次要责任者:

杨斌 译

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G808.1

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练专家, 他们将自己40多年的知识储备和亲身经历, 发展成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合了他们为精英运动员、奥运会选手、职业运动员以及12年间到诊所就诊的普通顾客的治疗经验, 涵盖拉伸基本原则、运动柔韧性的解剖学原理、运动表现中的柔韧性、柔韧性自我评估、制订训练计划、专项运动的拉伸以及常规辅助拉伸等内容。无论是运动爱好者还是职业运动员、物理治疗师, 无论是长期不运动的久坐人士还是要参加世界大赛的选手, 本书所教授的拉伸方法都会对您有所助益。

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