MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：184
- 题名/责任者:
- 欲望的博弈:如何用正念摆脱上瘾/(美) 贾德森·布鲁尔著 闾佳译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-111-62370-0/CNY49.00
- 载体形态项:
- XX, 238页:图;21cm
- 其它题名:
- 如何用正念摆脱上瘾
- 个人责任者:
- 布鲁尔 (Brewer, Judson) 著
- 个人次要责任者:
- 闾佳 译
- 学科主题:
- 病态心理学
- 中图法分类号:
- B846
- 一般附注:
- 华章经管
- 出版发行附注:
- 由Yale University Press通过Bardon-Chinese Media Agency授权出版
- 相关题名附注:
- 英文题名取自封面
- 书目附注:
- 有书目 (第230-237页)
- 提要文摘附注:
- 我们都很容易上瘾。无论是强迫自己去查看社交媒体、暴食、吸烟、酗酒，还是其他任何行为，我们都可能无法控制地重复自己的行为。为什么坏习惯如此难以克服?是否有一种方法可以克服我们已知的不健康渴望? 这本书对有关上瘾最重要的问题提供了突破性的答案。贾德森·布鲁尔博士是一名精神科医生和神经学家，他研究了20年的上瘾科学，揭示了我们应该如何利用那些鼓励成瘾行为的过程，摆脱成瘾行为。他描述了习惯和上瘾形成的机制，解释了念力的练习如何能改变这些习惯。书中包含病人的故事、作者自己的经历，以及作者自己的实验发现和其他人的科学发现，帮助我们超越渴望，减轻压力，最终过上更充实的生活。
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