MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：102
- 题名/责任者:
- 脑科学压力管理法/(美) 朱利安·福特, 乔恩·沃特曼著 吕云莹译
- 出版发行项:
- 南昌:江西人民出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-210-11301-0/CNY42.00
- 载体形态项:
- 224页;23cm
- 个人责任者:
- 福特 (Ford, Julian) 著
- 个人责任者:
- 沃特曼 (Wortmann, Jon) 著
- 个人次要责任者:
- 吕云莹 译
- 学科主题:
- 压抑(心理学)-自我控制
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题，针对一个问题，作者提供了FREEDOM模型和SOS法则。FREEDOM模型是一种包含了七个要素的大脑优化模型，而SOS法则是一种能使人专心思考对自己最重要的事物，从而管理压力的技巧。通过反复践行这些实际的步骤，读者可以让保护生命的生存脑与理性思考的学习脑合作，从而帮助自己和周围的人科学地管理压力。
全部MARC细节信息>>
北书院一楼