MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：75
- 题名/责任者:
- 认知的重建:从内在强大到外在精进/吴姵莹著
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5596-3444-3/CNY45.00
- 载体形态项:
- 204页;21cm
- 其它题名:
- 从内在强大到外在精进
- 个人责任者:
- 吴姵莹 著
- 学科主题:
- 认知心理学
- 中图法分类号:
- B842.1
- 版本附注:
- 由远流出版事业股份有限公司授权
- 提要文摘附注:
- 在以往我们认知不足、无法全面看待事情时，遭受了诸多不合理的评价与期待，我们承认了那些不合理，内化为严苛的“内在大人”对待无助的“内在小孩”的方式，形成固化认知，那些固化认知让我们精神内耗，致使我们变得脆弱，胆怯，情绪化。吴姵莹在本书中带我们回顾过往，对重要事情进行解读，与自我进行对话，看见旧有否定与批判等负面自我认知的内在模式，打破固化认知，修正认知偏差，建立全新的认知。
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