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题名/责任者:

力量训练基础:科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案/(美) 卢·舒勒, 卡桑德拉·福赛思, 阿尔文·科斯格罗夫著 孙检译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5714-0678-3/CNY69.00

载体形态项:

198页:图;24cm

统一题名:

New rules of lifting for women

其它题名:

科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案

个人责任者:

舒勒 (Schuler, Lou) 著

个人责任者:

福赛思 (Forsythe, Cassandra) 著

个人责任者:

科斯格罗夫 (Cosgrove, Alwyn) 著

个人次要责任者:

孙检 译

学科主题:

女性-力量训练-指南

中图法分类号:

G808.14-62

责任者附注:

卢·舒勒, 美国获得国家认证的力量与体能训练专家。卡桑德拉·福赛思, 美国康涅狄格大学的营养学博士。阿尔文·科斯格罗夫, 美国国家运动医学学会和美国运动医学学会专家。

提要文摘附注:

本书旨在帮助女性健身者更好地了解自身特点, 制订系统的力量训练计划, 并提供了科学的营养方案。全书讲解了63种力量训练, 包含循序渐进的每日计划及多种饮食方案, 给女性健身者普及了一些基本的健身知识, 方便各种水平女性健身者结合自身情况进行调整。

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