MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：134
- 题名/责任者:
- 跑者常见疼痛手册/谢頔著
- 出版发行项:
- 郑州:河南科学技术出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5725-0101-2/CNY69.90
- 载体形态项:
- 18,254页:图;23cm
- 个人责任者:
- 谢頔 著
- 学科主题:
- 跑-运动性疾病-损伤-防治
- 中图法分类号:
- R873
- 提要文摘附注:
- 这些年，马拉松运动如火如荼，但常有不跑步的人问：你们这样跑，膝盖受得了吗？跑圈内的交流主题也脱不开伤病与恢复。如何在通过刻苦训练提升跑力的同时，避免伤病对身体的困扰，或从伤病的阴霾中迅速恢复？这是中国大众跑者亟待补上的一课。运动之美，在于体会过程中的付出与回报，并逐渐了解与掌控自己的身体。换言之，只有充分了解了自己身体的构造、性能、缺陷之后，才能在训练中有的放矢，收到事半功倍的效果。《跑者常见疼痛手册》对跑步运动涉及最多的身体部位的伤病进行了详细解构，是一本非常适合大众跑者的训练工具书。书中对7大关键部位近30种常见跑者伤痛案例解析，提出了“诊”、“治”、“练”的三步康复法，普及预防伤病的知识及运动康复的理念的同时，帮助大家更好地自我解决疼痛问题。
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10楼北化生医借阅室