MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：144
- 题名/责任者:
- DK女子健身训练/(美) 亚历克斯·希尔芙-费根著 王雪强, 张鑫主译
- 出版发行项:
- 郑州:河南科学技术出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5349-9928-4/CNY88.00
- 载体形态项:
- 187页:彩图;24cm
- 并列正题名:
- Get strong for women
- 个人责任者:
- 希尔芙-费根 (Silver-Fagan, Alex) 著
- 个人次要责任者:
- 王雪强 主译
- 个人次要责任者:
- 张鑫 主译
- 学科主题:
- 女性-健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书为专为女子设计的力量训练指导书。分为基础知识、训练动作、训练计划三大板块。先详述增强力量的原因、方式，身体正常时和训练时所需的营养，健身器械，训练前的注意事项等；再介绍各种训练动作，对身体不同部位分别锻炼；最后还制定了为期3周共三级的计划，以便读者循序渐进完成锻炼目标。内容全面，表述清晰，步骤分明。适合所有想要自行或者用作辅助教材健身的女性。
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