MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：115
- 题名/责任者:
- 焦虑自疗/汤国钧, 江嘉伟, 陈佩珊著
- 出版发行项:
- 北京:中国宇航出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5159-1821-1/CNY38.00
- 载体形态项:
- x, 222页:图;21cm
- 个人责任者:
- 汤国钧 著
- 个人责任者:
- 江嘉伟 著
- 个人责任者:
- 陈佩珊 著
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 出版发行附注:
- 突破出版社授权出版 限中国大陆发行
- 书目附注:
- 有书目
- 提要文摘附注:
- 本书介绍应对焦虑情绪的方法和技巧，包括松弛自助法、思维自助法、行为自助法、提升自我效能自助法、静观自助法、接受和承诺治疗，帮助读者正确处理焦虑压力，减轻焦虑情绪的困扰。
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