MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：66
- 题名/责任者:
- 直面惊恐障碍/顾亚亮, 史欣鹃著
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-111-69225-6/CNY59.00
- 载体形态项:
- xi, 188页:图;23cm
- 丛编项:
- 找回真我系列
- 个人责任者:
- 顾亚亮 著
- 个人责任者:
- 史欣鹃 著
- 学科主题:
- 恐惧-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 华章心理
- 提要文摘附注:
- 本书两位作者有近20年的心理咨询与心理治疗经验，数百例成功的惊恐障碍治疗案例。他们将从生理、心理多个维度带你正确认识惊恐障碍，让你了解与惊恐障碍的有关的情绪想法、生活方式等，为你提供多种简单易行且有效的方法，如自我探索、改变自我对话、自我放松、呼吸冥想等，缓解你的惊恐障碍，指导你制订属于自己的心理自助计划，同时学会更好地利用社会支持，做出积极改变。
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