MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：91
- 题名/责任者:
- 图解舒压减压一学就会/李海涛, 刘旭升主编
- 出版发行项:
- 南京:江苏凤凰科学技术出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5713-0331-0/CNY45.00
- 载体形态项:
- 192页:彩图;23cm
- 其它题名:
- 舒压减压一学就会
- 丛编项:
- 含章新实用
- 个人责任者:
- 李海涛 主编
- 个人责任者:
- 刘旭升 主编
- 学科主题:
- 心理压力-调节 (心理学)-图解
- 中图法分类号:
- B842.6
- 责任者附注:
- 李海涛, 毕业于南京医科大学药学专业。刘旭升, 轻生活主义倡导者。
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了瑜伽、冥想和彩绘曼陀罗三种当下最流行的舒压减压方法。瑜伽部分, 介绍了瑜伽呼吸法、带来健康与自信的九种体式、提升工作效率的七种体式等。冥想部分, 介绍了7种冥想坐姿、8种冥想手印等。彩绘曼陀罗部分, 介绍了曼陀罗上色的工具和手法等。
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